病情描述:
想求一个减肥的方法,最好是能减肥快点的,不伤身体的。
想求一个减肥的方法,最好是能减肥快点的,不伤身体的。
减肥的基本办法的控制能量摄入和加强体育运动锻炼相结合
这就需要根据你身高标准体重,制定营养食谱,结合实际进行减肥
你好,你可以饮食控制和运动治疗,饮食需要少吃饭多吃蔬绿叶菜多吃水果,多吃含有纤维素多的食物,加强体育锻炼,比如跑步,跳绳,
建议你可以试一试,控制饮食,配合运动的减肥方式,饮食清淡些,少吃零食,少喝饮料,少吃膨化食品。
每天坚持快走30分钟,效果不错,坚持一个月就会收到意想不到的效果