病情描述：
问题描述:我肚子上的肉越来越多.臀部越来越大.该怎么办?
问
这样快速减去小肚腩和臀部的肥肉？
性别：女年龄：37岁2015-05-04
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病情分析：
减肥的话还是需要积极锻炼的，不要偷懒，选择合适的运动方式并坚持下去就会有效
意见建议：
另外饮食上也是要注意的，不要吃过于高热油腻的食物，清淡为主，多吃些粗纤维的食物
病情分析及建议：
你好，快速是不可能的，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，针对瘦肚子可以腹部按摩，早上起床前和晚上睡觉前，双手搓热叠放在一起，先顺时针30次在逆时针30次，或者转呼啦圈也行
