膝盖扭伤制动后的问题

性别：年龄：2015-04-29

病情描述：

我在3月31号跳舞的时候扭伤了右膝盖去医院做了核磁共振显示副韧带损伤股骨下端外侧踝骨挫伤关节腔及髌上囊积液现在制动已经有3个星期了今天拆掉了发现还是有点肿并且不能弯曲腿我该怎么办？