病情描述:
我儿子肥胖,升高157cm,体重120斤,是否可以喝荷叶茶减肥?
我儿子肥胖,升高157cm,体重120斤,是否可以喝荷叶茶减肥?
你好,适当喝茶叶茶是具有一定的消脂减肥的功效,但是只能作为辅助,不建议长期依赖。荷叶性寒,长期饮用容易损伤脾胃。最健康有效的方式就是合理控制饮食、增加运动量。如三餐按时,饮食清淡,尽量减少高油高脂高糖食物,如油炸、甜饮料等,多吃蔬果、粗粮类,每天保证一定的运动量,跑步、跳绳、游泳等都是不错的选择。
你好,肥胖是由于吃的太多,能量摄入太多。运动太少,能量消耗太少。造成能量过剩,能量转换成脂肪,使脂肪细胞增大,引起肥胖。
减肥的办法就是少吃饭,多运动,消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。荷叶茶不能消耗能量,不能减肥。