病情分析：

您好，在您这个年龄，如果体重不是超重，最好不要减肥，否则会导致身高不长的

意见建议：

榴莲没有那么神奇的效果，这个时候千万不能节食，每天注意运动，等到青春期后自然会瘦下来的。

病情分析及建议：

单纯吃某一种水果或者食物减肥都是不科学的。在每日正常饮食的基础上再更多摄入含糖食物非但无法减肥还有增肥的可能性。榴莲营养丰富，适量食用对身体微量元素的补充有助益。但若要想达到减肥的目的楼主还需要综合考虑其他饮食状况（少油低糖配合新鲜蔬果）并配合适度运动方能见效。

病情分析及建议：

你好，榴莲选择在上午吃，日常饮食要控制每天摄入食物的总热量，合理安排每天的食物，保证优质蛋白质的摄入。三餐要定时定量，少吃多餐，主食多吃粗杂粮，多吃水果和蔬菜，多喝水。少吃垃圾食品及零食，少喝饮料。并积极的进行长跑，健身操，瑜伽，游泳等有氧运动，每天必须保证在半小时以上。