病情描述：
肚子有赘肉是怎么回事？脂肪多？要怎样才能减掉呢，每次穿紧身衣服就能看见有小肚子，请帮帮我吧，谢谢。
问
怎样才能减掉小肚子
性别：女年龄：16岁2015-04-19
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答
最佳回答
病情分析：
你好，首先你要知道脂肪堆积最开始就是堆积在腹部的一个情况的。这个情况也就是肥胖的一个情况相对赘肉多的
意见建议：
你要减掉是要付出努力的。没有说什么器械或者药物减肥的（大部分减肥药其实都是骗人的）。建议要减肥是不要偷懒的。不要相信那些所谓的什么减肥法或者减肥药。主要是多运动。对促进生长发育也有效。建议是跑步或者爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）以及如果有条件的话器械运动也好，每天有30分钟以上的运动为好。注意坚持。饮食注意优质蛋白可以适当补充。不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。做好这些可以提高基础代谢率。以后也可以变成吃的多也不容易胖的美人，加油
病情分析：
最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视，建议合理饮食科学运动锻炼，需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，
意见建议：
控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式，最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的，
病情分析：
你好，建议平时适当的控制好进食总量
意见建议：
晚餐尽量少吃，加强运动，如跑步，蛙跳，仰卧起坐等
