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主治医师
陕西中医学院附属医院 中医肿瘤科
健康指导:您好,可采取运动+合理饮食的方法进行减肥,运动方面,可以采取跳绳、跑步、跳操、游泳等自己喜欢的运动,每周运动4-5次,每次直到发汗为止,饮食方面,以清淡饮食为主,多食含膳食纤维多的水果,蔬菜,增加饱腹感,促进肠蠕动。
广东省中医院 针灸科
肥胖最常见的原因是由于遗传造成的。服用某些药物,或者是某些疾病都可以造成肥胖。
最健康的减肥方法是,节食多运动。如果是青春期,建议多运动为主。当然也可以尝试中医方面的减肥,例如针灸减肥。