病情描述：
120斤，我胖"
问
\"我16岁，女，身高162
性别：女年龄：120岁2015-04-13
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病情分析及建议：
健康指导：您好，减肥过程中控制饮食和增加锻炼是关键。建议您在减肥的过场中要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果，最好每天都有一定量的运动，减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持，加油。
病情分析及建议：
健康指导：你好，健康减肥是需要合理饮食结合有效的运动，饮食上不要吃油腻、高糖分、油炸膨化类的食物等，特别是零食和碳酸饮料。多选择一些低脂高纤维的食物如海带、木耳、燕麦、土豆、冬瓜等。每天坚持一定量的运动，如跑步、跳绳、等等
