病情分析及建议：

健康指导：你好，减肥贵在坚持，盲目追求快速减肥反而不利健康。且你目前处于发育阶段，建议通过合理控制饮食，增加运动等，建议减肥。控制饮食、增加运动量。如三餐按时，饮食清淡，尽量减少高油高脂高糖食物，如油炸、甜饮料等，多吃蔬果、粗粮类，每天保证一定的运动量，跑步、跳绳、游泳等都是不错的选择。

病情分析及建议：

健康指导：你好，建议你通过运动来达到减肥的目的，选择象慢跑、快走、骑自行车等有氧运动，要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这些运动，能够很好的起到消耗体内脂肪的目的，加上科学的控制饮食方法，少吃巧克力、饼干、薯条、冰淇淋、油炸小零食，多摄入粗粮，膳食纤维的食物等。

病情分析：

建议你可以试一试多运动的方式，每天跳绳快走都可以，每天30分钟，坚持一个月。

意见建议：

饮食清淡些，少吃零食，少喝饮料，少吃甜食，少吃高糖高热量的食物。