病情描述：
最近自己的状态一直不是很好，容易变得紧张而且有什么焦虑，我很想改善一下，但是不知道做点什么才好呢。
希望得到的帮助：
容易紧张怎么办呢？
问
容易变得紧张焦虑怎么办呢？
性别：男年龄：21岁2014-04-26
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病情分析：
您好，生活中需要学会释放压力，保持积极愉快的心情，放松。
意见建议：
建议积极的调整自己的内心状态，学会摆脱压力，释放自己。
