今年十八岁了,才165,还有机会长高吗?
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
你好!身高和营养、遗传及锻练有关,能不能继续长还要看你的下肢骨骺有没有闭合,若闭合了就不能长了。
若没有经过锻练可以长一些的。其间要保证重要元素的摄取,别偏食,多食蛋白质、钙质和维生素,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,牛奶,充足睡眠,多做跳和伸展的运动,跑步及打篮球,每天早晚都要练,坚持才有效果。