病情分析及建议：

健康指导：你好，你可以选择在上午吃雪莲果，那样更容易吸收。建议你控制自己的食欲，健康减肥一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好。减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒

病情分析：

健康指导：病情分析：你的情况是担心吃雪莲果会不会长胖的，你现在的年龄是没有影响的，下午吃的话，可以代谢掉的

意见建议：

建议你可以不用过分的担心的，你现在的年龄是发育期间，吃的多点的话，会马上的代谢转化的，你下午吃雪莲果的话，不会导致你长胖的，很荣幸为您解答问题，祝您健康，希望我的回答可以解除您的困扰。

病情分析及建议：

健康指导：你好，根据你的情况，建议平时清淡饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，像青菜，菠菜，芹菜这类食物，都建议多多摄入。建议每天养成规律运动的习惯。暂时就多吃一个雪莲果是不会长胖的，建议平时多运动