病情描述：
最近工作还有生活都觉得很不顺，动不动就被老板说，好像我做什么事情他都不会满意，故意找我的麻烦。然后心情不好，回家就跟老公吵架，弄得气氛怪怪的，我都快抑郁而死了。
问
抑郁要怎么自我治疗啊？
性别：女年龄：27岁2015-04-10
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病情分析及建议：
抑郁症状以持续的心情低落为主要症状，心境低落与处境极不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。一般原因是由于遭遇应激性的生活事件，和长期的情绪压抑导致出现的。心理指导：建议你建立良好的生活习惯，这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，努力让自己的情绪好起来，保持好的作息习惯，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天。凡事都要抱着积极乐观的态度，努力带着症状去积极的生活，想办法让自己的情绪好起来，强化自己好的情绪体验，慢慢好的情绪就会越来越多。
病情分析：
你好，很高兴帮到你，你得问题只是生活的不愉快造成的抑郁。
意见建议：
你要放松心情，好好的休息一下，以后提高自己效率，慢慢的你就会好起来的。望采纳
