病情描述：

快两个月以前，在网上看到一个诡异图片叫诡异结婚照因为那天我自己在家吓得我一夜睡不着觉心脏怦怦跳后来看了好几遍即使知道是假的看的时候不害怕看完就会难受主要是会一直想强迫症
晚上睡不着白天吃饭都没胃口为此还专门吃了点药手机上浏览器什么的都被我卸载了害怕管不住自己再去搜每天晚上关过灯总会盯着房间里面看哪怕是有一点点地方跟那个图相似我都要去挪掉要不然越盯越害怕过了一段时间好点了起码不会一直想了换了地方有了工作干可现在还是忘不掉每天对着电脑控制自己不去搜那张图以致到现在对稍微诡异点的图片都敏感甚至是恐怖qq群的头像后来我把微信qq啥的都卸载了到现在都不敢用因为发现哪里都能搜到后来我又看别人在空间发什么恐怖的歌曲搜了一个听其实当时听就没有那么害怕但是听完以后就难受总想一直搜
我现在就爱看着什么东西胡思乱想特别是晚上像我这种情况，我该怎么办我这一段时间尽量看书晚上有一次看书甚至发现我看见死这个字的写法和样子都会感到害怕怕自己一直想

曾经的治疗情况：

吃过药 问过医生 他说让尽量多运动

希望得到的帮助：

想问问医生我该怎么办