病情描述：
我要减肥啊！帮帮我吧！我没耐性，请专家帮我制定一个减肥计划，还有做那些动作最减肥
问
十八岁，172斤，我是从四年级胖的
性别：女年龄：21岁2015-03-30
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病情分析及建议：
健康指导：你好，根据你的情况，建议平时清淡饮食，少食肥腻甘厚味食物，例如甜食，油腻的油炸食物和肥肉，建议平时，多增加新鲜蔬菜和水果的摄入，并且养成规律运动的习惯。建议养成规律运动的习惯，同时，进食低热量食物
病情分析及建议：
您好，根据您的描述，女性减肥可以练瑜伽，只要坚持就可以很好的塑身的，避免高热量的食物
病情分析及建议：
你好，饮食需要克制一点，蔬菜低热量食物为主，有助于好转。及时多锻炼试试啊。
