病情分析：

您好！根据您所说的情况，怎么节食才能瘦肚子和大腿，这会引起贫血，低血压，低血糖，营养不良等症状，建议不要使用这个方法，以免引起副作用！

意见建议：

建议您要健康减肥，要健康饮食，但可以注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。

病情分析及建议：

健康指导：病情分析：节食并不是减肥最好的方法，容易造成副作用，肚子上有赘肉大多是因为平时爱坐着不爱张起来活动造成的，建议做一些简单的瑜伽拉伸动作，每次饭后站起来走走不要一直坐着，针对大腿，可以在床上躺着做蹬自行车的动作，要长期坚持，会有意想不到的收获的。

病情分析：

女，19岁，根据你的情况要考虑你营养摄入过剩或营养摄入不均衡或遗传等因素引起的可能。

意见建议：

建议你均衡因素，适当的控制热能的摄入，增加瘦腿或瘦腹等锻炼等等。