病情描述：
我是典型的上班族，不知道有没有适合我的减肥方法？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
上班一族的怎么样轻松减肥
问
上班一族的怎么样轻松减肥
性别：女年龄：30岁2014-06-30
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病情分析：
你好，减肥的时候外面可以采取一些简单的方法可以让减肥变的轻松，但是效果也不会打折。
意见建议：
采取腹式呼吸：吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌；坐在椅子上，缓慢地用力挺胸，使双肩向后张开，恢复原状后再反复做10～12次。然后做耸肩动作，左、右肩各做12次，能起到提高肺部生理功能，防治颈椎病、肩周炎的作用。
