病情描述：
我存在局部肥胖问题有小肚子，腿很粗可能是遗传我妈的，屁股特别大但我上身手臂、胸背都比较正常，肩膀也不够宽曾经的治疗情况和效果：无
问
20岁男大学生的肥胖问题
性别：女年龄：37岁2015-03-28
返回问题详情
病情分析及建议：
健康指导：您好，减肥最有效的当时就是运动和控制饮食，您平时可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，每餐只吃八分饱，不要吃的太撑，特别是晚餐，不要吃太多高脂肪、高热量和蛋白质含量高的食物，每天坚持做有氧运动，坚持下去会有效果的。
病情分析及建议：
健康指导：您好，如果是遗传的话，那就不好说了，不过您饮食习惯上得注意，饮食清淡，不要暴饮暴食，不要吃油炸烧烤类食物，多吃绿色蔬菜、纤维素类低热量蔬菜，坚持天天定量的运动，比如跑步，也可以局部减肥，不要老坐着，在网上找一些局部瘦身的视频。
病情分析及建议：
健康指导：这种情况应该就是你不良的生活习惯所导致的建议你在饮食上一定要少吃一些高碳水化合物和脂肪的食物降低能量的摄入另外每天最好坚持坚持半个小时以上的有氧运动可以多做一些抬腿跳下蹲起立等运动属于瘦腿和瘦臀
