病情描述：
腰酸痛一周
曾经的治疗情况：
2015年3月23号去医院检查，医生诊断为腰肌劳损。配了腰痹通胶囊三盒，一次3粒，一天3次。复方氯唑沙宗片一盒，一次一片，一天二次。
希望得到的帮助：
腰肌劳损该注意些色么?怎样锻炼?
问
腰酸痛一周
性别：女年龄：43岁2015-03-22
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病情分析：
你好！你的情况是腰酸痛一周，考虑是腰肌劳损！
意见建议：
腰肌劳损要注意，尽量避免腰部过度弯曲负重活动！多休息，外敷麝香止痛膏有效的！
病情分析：
这种情况如果是腰部的发酸或酸痛，用力或姿势不当引起加重一般是腰肌劳损及筋膜炎引起等。也可能是长期等姿势不当引起等肌肉韧带等紧张导致等。
意见建议：
建议平时尽量避免久坐弯腰劳累，逐渐做挺腰收缩肌肉韧带等锻炼，做腰部等热敷，理疗按摩等康复治疗。
病情分析：
中年女性43岁因腰部酸痛一周诊断为腰肌劳损，给予口服腰痛通胶囊治疗，及复方氯唑沙宗片治疗。询问应该如何进行调护。腰肌劳损多因受寒凉或过度劳累所致。
意见建议：
建议平时注意保暖避免受凉避免长期弯腰工作，可以进行腰背肌功能锻炼。
