病情描述：
这几年姐姐发现脸上出现了一些黄褐斑，以前一直是很注意护理的，但还是挡不住年龄的增长对皮肤的影响。想问一下要怎么避免长斑？
希望得到的帮助：
中年女性如何避免长黄褐斑？
问
中年女性如何避免长黄褐斑？
性别：女年龄：33岁2014-04-23
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病情分析：
中年女性防黄褐斑要避免长时间在阳光下曝晒.少食辛辣刺激性食物.合理睡眠。少饮酒。保持精神愉快，多运动.注意劳逸结合。
意见建议：
建议可多食用含丰富维C的食物，促进色素减退。日常生活中精神紧张，熬夜，劳累可加重皮损.
