病情描述：
今年45岁了，男，年龄也不是很大，血压突然高了一次，很害怕，想了解一点高血压的预防有哪些有效的办法，要一些简单的
问
高血压的预防有哪些有效的办法
性别：年龄：2015-03-09
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病情分析：
你好，高血压实际上是以血压升高为首要特征的全身代谢性疾病和生活方式相关性疾病。控制高血压最有效的办法是防治。
意见建议：
高血压病人：1.饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，2.生活上做到调情志，益肾精，慎饮食。3.多运动，控制好体重。
