病情描述：
手总是冰凉，夜里里面做梦，多梦。起床很累
问
手总是冰凉，夜里里面做梦，多梦
性别：女年龄：30岁2015-03-01
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病情分析：
您好，这种情况可以吃一段时间的螺旋藻片进行治疗，还有睡前喝牛奶也是有帮助的。’.。
意见建议：
保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，可以帮助睡眠，但是睡眠前应尽是避免剧烈运动
病情分析：
你好，根据你所描述的情况分析，30岁的女性，出现手冰凉，多梦，乏力的情况，在中医里面多考虑是素体偏阳虚，气血不足，御寒能量很弱的原因，也就是西医说的抵抗力不足，植物神经紊乱的情况。
意见建议：
建议你的情况，最好是到医院找中医医生辩证后服中药汤剂如桂枝汤加酸枣仁汤加减进行调理，平时保持心情愉快，避免睡觉前饮咖啡，浓茶的情况。
