病情描述：
怎么补充气血呢。只是最近今天爬完山膝盖边上的肌肉有点微疼吧。膝盖不痛。
问
怎么补充气血呢。只是最近今天爬完山膝...
性别：女年龄：20岁2015-03-24
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最佳回答
病情分析：
您好！很荣幸为您解答！可以通过中药调理补益气血，中成药有归脾丸，八珍丸等，也可以通过开水浸泡中药饮片，比如黄芪，当归。此外，还可以通过服用阿胶膏或者阿胶粉补血，
意见建议：
爬山运动对于膝关节的损伤是比较大的，如果长期的坚持爬山，会加大滑囊炎，膝关节退行性病变的可能性。因此建议可以多走平路健身，快走慢跑。或者游泳等有氧运动。
