病情描述:
自己很胖就想绝食减肥可是才一天不吃饭整个人就全身无力上课都集中不了精神现在脾胃都变得不好了站久了就会头晕
自己很胖就想绝食减肥可是才一天不吃饭整个人就全身无力上课都集中不了精神现在脾胃都变得不好了站久了就会头晕
健康指导:你好,你这种情况是因为减肥经常长期的不吃饭或者吃的少会造成内分泌失调,贫血,气血不足,脾胃虚弱等。这是不科学的,建议你日常的饮食中要逐步减少由膳食摄入的能量、加强体力活动以增加能量消耗。减重膳食构成的基本原则为低热量、低脂肪、适量优质蛋白质、适量复合糖类及增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。
您好!根据您所说的情况,绝食减肥,是对身体肯定有伤害的!副作用就如同您上述所说的!建议您可正常饮食,同样达到减肥的目的!
平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入,要多运动,建议一定要坚持才会有成效,并且减肥成功后,仍要注意饮食与运动的控制,身材方可长久保持!