病情描述：
我是个胖胖的女生，尤其是我的肚子上，有好几圈赘肉，大腿部也很粗壮，有时候走路走多了，都感觉气短，呼吸有些困难，我还经常被人笑话，所以我很想减肥。
问
日常生活中该如何减肥
性别：女年龄：25岁2015-02-27
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病情分析：
肥胖是主要还是自身存在着不良的饮食习惯，由于摄入的能量超过了自身的需求，从而导致过多的能量在身体集聚，从而转换成脂肪。不要有太大的心里负担。
意见建议：
肥胖的治疗还是主要从饮食方面着手，如低盐低脂饮食、多吃蔬菜水果来代替肉类、并且要控制饭的量等，控制的同时应该适当的运动。不要盲目用药。
病情分析及建议：
健康指导：你好，根据您的描述，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有喝茶、游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材。
