病情描述：
最近总是感觉自己的精神状态不是很好，有时候觉得很累，我不知道应该如何调整自己的精神状态，但是不知道怎么做。
希望得到的帮助：
总是精神错乱怎么办呢？
问
最近总是比较精神错乱怎么办呢？
性别：男年龄：23岁2014-04-21
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病情分析：
您好，生活中需要保持良好的精神状态，同时多多注意休息。
意见建议：
建议学会调整自己的心情，学会释放压力，学会放松心情。
