病情描述：
最近不知道怎么回事，总是容易出现精神紧张的状况，整个人都不在状态，不知道应该如何才能调整自己的情绪。
希望得到的帮助：
精神紧张应该如何调节？
问
总是容易精神紧张怎么办？
性别：男年龄：23岁2014-04-21
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病情分析：
您好，生活中需要保持积极乐观的状态，学会放松心情。
意见建议：
建议多多加强锻炼，形成良好的生活习惯，多注意休息，多与家人交流。
