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什么样子的生活习惯可以进行减肥?

性别:女年龄:32岁2015-02-06

病情描述:

我一直就特别的懒,平时的时候不爱运动,而且还特别的能吃,到现在造成的后果就是我特别的肥胖了,感觉到特别的别扭,对生活和工作也有了影响了。现在,我想进行减肥了,可是不知道什么样的习惯对减肥有好处。

病情分析:

你好,你这种情况是由于大量饮食和不运动,导致你肥胖的;高热量和高脂肪的摄入,不运动,是现在大多数人导致肥胖原因。

意见建议:

目前建议改变生活习惯,合理饮食,例如不吃高热量和高脂肪食物,都是纤维素类食物;大量运动,减去身体多余的热量哦。

病情分析:

您好减肥常见的两个要素就是,合理,均衡,规律饮食,和适当运动。您平时吃的比较多,切不爱运动,导致能量在体内以脂肪的形式储存起来。导致肥胖,

意见建议:

合理,均衡,规律饮食,多重富含植物纤维食物,比如苹果,红薯。积极进行体育锻炼。推荐游泳。切记暴饮暴食,需要持之以恒。

病情分析:

你好,根据你说的情况,我认为低脂肪低热量高纤维素饮食和科学的运动,持之以恒

意见建议:

你好,根据你说的情况,我建议放松心情合理饮食,每日少量多餐,科学的运动

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