病情描述：
我一直就特别的懒，平时的时候不爱运动，而且还特别的能吃，到现在造成的后果就是我特别的肥胖了，感觉到特别的别扭，对生活和工作也有了影响了。现在，我想进行减肥了，可是不知道什么样的习惯对减肥有好处。
问
什么样子的生活习惯可以进行减肥？
性别：女年龄：32岁2015-02-06
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病情分析：
你好，你这种情况是由于大量饮食和不运动，导致你肥胖的；高热量和高脂肪的摄入，不运动，是现在大多数人导致肥胖原因。
意见建议：
目前建议改变生活习惯，合理饮食，例如不吃高热量和高脂肪食物，都是纤维素类食物；大量运动，减去身体多余的热量哦。
病情分析：
您好减肥常见的两个要素就是，合理，均衡，规律饮食，和适当运动。您平时吃的比较多，切不爱运动，导致能量在体内以脂肪的形式储存起来。导致肥胖，
意见建议：
合理，均衡，规律饮食，多重富含植物纤维食物，比如苹果，红薯。积极进行体育锻炼。推荐游泳。切记暴饮暴食，需要持之以恒。
病情分析：
你好，根据你说的情况，我认为低脂肪低热量高纤维素饮食和科学的运动，持之以恒
意见建议：
你好，根据你说的情况，我建议放松心情合理饮食，每日少量多餐，科学的运动
