病情描述：
我打工所从事的工种劳动强度大，特别是在夏天，每天都要出很多汗。有一次大汗后，我还发生了虚脱。有人说夏天出汗多应补充盐分，请问该如何补充？
希望得到的帮助：
出汗多该如何补充水分和盐？
问
出汗多该如何补充水分和盐？
性别：男年龄：28岁2014-04-18
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病情分析：
您好，最简单有效的方法就是喝淡盐水或加了食盐的果汁。平时可多吃些绿叶蔬菜汤，如油菜、菠菜、空心菜熬成的汤。
意见建议：
建议，夏天大汗后为身体补充水分、盐分应掌握好“度”，不能一次补充得过多，盐分补充过多，不但无益，反而会加重心脏、肾脏负担，影响消化。
