病情描述：
你好！我经常会失眠！要怎么办？如何调理会好点
问
经常失眠怎么办
性别：男年龄：25岁2015-02-01
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病情分析及建议：
失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。
病情分析：
建议平时白天尽量不要补睡，及时处理好日常事务，适当的减减压
意见建议：
晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，吃点安神补脑液改善睡眠
