病情分析及建议：

健康指导：食用红枣和桂圆都有补血的效果。红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。药理研究证明：红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢，促进新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。桂圆中含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可以在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

病情分析及建议：

健康指导：一般来说，红枣补血的效果比较好，而桂圆具有补气的作用较强，建议你还可以食用些补养气血的食物。常用药食有益母草、红花、玫瑰花、当归、丹参、桃花、桃仁等。药膳方有三七蒸鸡、益母草煮鸡蛋、桃花白芷酒、桃仁粥、丹参烤里脊等。

病情分析：

你好红枣和桂圆中都还有蛋白质，维生素及铁剂，具有很好的补血作用。

意见建议：

建议患者;红枣和桂圆都具有很好的补血作用。尤其适合缺铁性贫血患者食补。