病情描述：
腰椎退变，那么现在应该怎么办？
希望得到的帮助：
那么现在应该怎么办？
问
腰椎退变
性别：男年龄：56岁2014-05-07
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病情分析及建议：
腰椎退变，若无明显症状，无特殊治疗，平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果
