病情分析及建议：

便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.

病情分析及建议：

便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。

病情分析：

依您所述您是有便秘的情况想通过多喝开水来改善吧！开水是最经济实用的饮料,多喝开水可以补充人体的必需水份和润肠通便,但是以每天2000毫升至2500毫升较适宜.像便秘这种情况光靠喝开水是不能完全改善只能辅助治疗.

意见建议：

建议平时除多喝开水外要多吃纤维较高的蔬菜,平时可以多食用香蕉、红薯、芋头之类的食物.另外要养成每天都要定时去蹲坑做排便提肛训练.哪怕没有便意也要定时练习.