病情描述：
医生你好！我是经常去锻炼自己的身体做运动什么的，但是我也想让自己在生活中更加的完美，但是我不知道怎么样去了解自己，如何把握自己私处的敏感度，希望医生可以给我答复。
希望得到的帮助：
如何锻炼阴茎保持敏感度?
问
如何锻炼阴茎保持敏感度?
性别：男年龄：32岁2014-04-15
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病情分析：
你好！可以运动阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。
意见建议：
建议平时可以利用提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。
