病情描述：
腰椎盘突出哪些锻炼视频有用！！！
问
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性别：年龄：2015-01-17
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病情分析：
你好，腰椎间盘突出症是老年人常见的一种疾病，主要是因为腰椎间盘各部有不同程度的退行性改变后，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出），导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
意见建议：
建议: 平时要有良好的坐姿，不要长时间保持同一个姿势工作和学习！长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。
