病情描述：
我身边有一个朋友她有长期便秘的烦恼，因为每天不能及时的把体内的毒素排出体外所以她的脸上都有很多的痘痘而且有些难看的雀斑
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
便秘患者应该多吃什么？
问
便秘患者应该多吃什么？
性别：女年龄：27岁2014-04-15
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病情分析：
你好，多吃豆酱、大酱等发酵食品。豆酱和大酱都是发酵食品，这些健康食品含有人体肠道所必需的有益微生物，不仅可以帮助消化，促进肠道蠕动，多吃健康的发酵食品能够很好地治疗便秘
意见建议：
便秘了之后还应该多喝水，喝水可以有效的帮助滋润大便，然后让大便排出体外
