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什么方法可以瘦腿

性别:女年龄:15岁2015-01-13

病情描述:

我想让腿变瘦一点,可以用什么方法,或者运动什么的呢?

病情分析:

建议平时尽量控制好进食总量,避免久坐,尽量多活动

意见建议:

可以选择跑步,骑自行车,瑜伽等运动,尽量低脂饮食,多吃蔬菜水果豆制品

病情分析及建议:

您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.要保持充足的睡眠.贵在坚持!

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