我想让腿变瘦一点,可以用什么方法,或者运动什么的呢?
副主任医师
西苑医院 中医肛肠科
建议平时尽量控制好进食总量,避免久坐,尽量多活动
可以选择跑步,骑自行车,瑜伽等运动,尽量低脂饮食,多吃蔬菜水果豆制品
主治医师
河南大学淮河医院 中医风湿免疫科
您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.要保持充足的睡眠.贵在坚持!