病情描述：
最近总胡思乱想，很晚了都睡不着，情绪低落，有点头疼没有治疗过，请问作为1名大1学生的我怎么办？
问
最近总胡思乱想，很晚了都睡不着，情绪...
性别：女年龄：18岁2015-01-02
返回问题详情
答
最佳回答
病情分析：
胡思乱想，很晚了都睡不着，情绪低落，这种情况，人体很容易出现免疫力低下。出现头痛烦躁。
意见建议：
建议：合理作息，适当锻炼。积极参加各种活动。调节心情舒畅。这样就好了。
病情分析：
您好！根据您所说的情况，如果您最近1直“胡思乱想”的话，那么很晚了都睡不着，情绪低落，有点头疼这些症状，就是因为您睡眠不佳或是睡眠不足引起的症状了！
意见建议：
建议您白天把事情都处理好，千万不要放到晚上再想，那样影响了睡眠质量，不能保证睡眠时间，对身体是很不利的！建议您调整1下作息时间，尽量尽早睡觉，保证充足睡眠时间！建议您可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于睡眠和提高睡眠质量！平时要注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食卫生，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，同时要多食用蔬菜水果，保持心情舒畅！
病情分析：
女，18岁，根据你的情况要考虑你收到精神刺激或精神压力过大或身体虚弱等引起的可能，建议你排除精神因素，打起精神，用1个大学生的能力面对生活。
意见建议：
平日生活1定要有规律，不要去想得过多，努力的做好自己，积极的面对生活就可以了。
