病情描述：
想长高一点，有没有什么方法都21了个子还不高，我想再长高5厘米有没有什么办法
问
想长高一点，有没有什么方法
性别：女年龄：21岁2015-01-03
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病情分析：
你好，一般这个年龄基本闭合。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
意见建议：
想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。
病情分析：
21岁了，已经过了生长发育高峰期，想通过正常途径长高，是不现实的。
意见建议：
针对你的问题，需要明确，你现在有多高，父母高不高？1 方法一：可以使用外科手术方法：断骨再接增高术；2 方法二：药物法，使用生长激素；3 方法三：隐形增高法，使用内增高鞋、
