病情描述：
便秘怎么调理
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便秘怎么调理
性别：年龄：2015-01-08
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病情分析：
你好！便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分，胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质难以排出体外。
意见建议：
建议要养成良好的生活习惯，有了便意要及时排便，多吃粗粮、蔬菜水果，坚持早晚空腹饮一杯蜂蜜水，对治疗便秘很有好处，每晚睡前或早上醒后双手重叠顺时针按摩腹部，也能治疗便秘，平时要心情舒畅，多参加运动，多喝白开水，不要吃辛辣食物、不要吃油炸食物。
