病情描述：
如何避免长久坐姿不腰疼
问
如何避免长久坐姿不腰疼
性别：年龄：2014-12-31
返回问题详情
病情分析：
您好，您的描述情况久坐肯定是对于腰部有压力的，同时腰部肌肉筋膜等紧张的情况到一定时间一到是需要活动的。
意见建议：
若想久坐就需要及时积极锻炼腰肌，可以锻炼腰背肌，其中慢跑是效果明显的。但是根本是按时休息活动后在坐下。
如何避免长久坐姿不腰疼
您好，您的描述情况久坐肯定是对于腰部有压力的，同时腰部肌肉筋膜等紧张的情况到一定时间一到是需要活动的。
若想久坐就需要及时积极锻炼腰肌，可以锻炼腰背肌，其中慢跑是效果明显的。但是根本是按时休息活动后在坐下。
