病情描述：
最近患了尿失禁这种病，一咳嗽什么的就不自觉有尿液流出来。出门在外真的好尴尬，有没有好的方法能有效预防尿失禁？这种情况应该怎么办呢？
希望得到的帮助：
有没有好的方法能有效预防尿失禁？
问
有没有好的方法能有效预防尿失禁？
性别：女年龄：46岁2014-04-13
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病情分析：
你好！受尿失禁困扰的女性不是少数，她们常因为咳嗽、打喷嚏、大笑出现不自主的尿液流出。
意见建议：
建议： 建议要养成良好的生活习惯，如蹲着排尿、不憋尿，饮食清淡，多吃含纤维素丰富的食物,多喝水等。
