病情描述：
最近好像感觉心情很烦，感觉身体也不舒服很舒服，一直都有点胸闷气短，之后做了B超检查知道是到了更年期综合征了，现在正在治疗，不知道饮食上需要注意什么。
希望得到的帮助：
更年期综合征治疗期间饮食上需要注意什么？
问
更年期综合征治疗饮食上需要注意什么呀？
性别：女年龄：60岁2014-12-11
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病情分析及建议：
你好，注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.
病情分析及建议：
你好，更年期轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂
