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失眠最佳治疗方法是什么?

性别:男年龄:32岁2014-12-17

病情描述:

老公最近不知道是怎么回事,晚上经常失眠,睡不着,不知道是不是工作压力比较大经常的原因,还是什么其他原因,我想知道怎么治疗失眠。最佳方法是什么?

病情分析及建议:

你好,建议你每晚睡前可以喝牛奶,加上饼干或者面包之类的甜点较好。(有助眠作用不易早醒)放下心情轻松一点,听听音乐舒缓一下情绪,自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感。希望可以帮助到你。

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