病情描述：
老公最近不知道是怎么回事，晚上经常失眠，睡不着，不知道是不是工作压力比较大经常的原因，还是什么其他原因，我想知道怎么治疗失眠。最佳方法是什么？
问
失眠最佳治疗方法是什么？
性别：男年龄：32岁2014-12-17
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病情分析及建议：
你好，建议你每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。（有助眠作用不易早醒）放下心情轻松一点，听听音乐舒缓一下情绪，自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感。希望可以帮助到你。
