病情描述：
我就经常的心情不好的，经常晚上睡不着觉了，这段时间我老是无缘无故的发火.孩子都怕我了，朋友说我是得了抑郁症了，好像得了抑郁症要怎么样饮食好呢才好呢。
希望得到的帮助：
好像得了抑郁症要怎么样饮食好呢才好呢？
问
好像得了抑郁症要怎么样饮食好呢才好呢？
性别：女年龄：29岁2014-12-10
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病情分析及建议：
你好，可选择清淡开胃的食物，平时可补充柠檬、杨梅、山楂等水果，刺激食欲，以利于蛋白质、胡萝卜素、维生素C、锌、铁等营养物质的吸收。维生素B6在体内累积到一定程度后，起到缓解抑郁情绪的作用。
