病情描述：
每天晚上我一躺下床去，就满脑子都是害怕自己睡不着的思想，然后就怎么也睡不着，就这样，总是要到三点以后才睡的着了，好辛苦！夜里老是睡不着该怎么办？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
夜里老是睡不着觉怎么办？
问
夜里老是睡不着觉怎么办？
性别：女年龄：30岁2014-04-10
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病情分析：
你好，看你的情况应该不必过于担心，可能是你自己的心理作用了，没有什么的。
意见建议：
建议是平时养成良好的睡眠的习惯，晚上学习时间尽量不要太长。睡觉前不要做睡眠激烈的活动，不要乱想等等，慢慢就好了的。祝早日康复！
