病情描述:
晚上睡不着觉,听说酸枣仁水煎服可治失眠,请问医生可以吗
晚上睡不着觉,听说酸枣仁水煎服可治失眠,请问医生可以吗
失眠一般多与心理因素有密切的关系的,也可能是体质因素有关。枣仁有安神作用的。
可以用来煎服用,对于血虚失眠有一定的治疗作用的。也可以用中药的知柏地黄丸等口服。避免过于紧张,放松心情,有助于改善症状的。可以用百合煎水服用。
酸枣仁有安神的功效,但并不是失眠者都可以吃的,因其本身有收敛的功效,如果本身舌苔较厚,热象明显,则不适合服用。
建议去正规医院服用养心安神类中药辨证论治,白天适度运动,睡前一小时用热水泡脚,都可以促进睡眠。
这个酸枣仁水不确定,一般失眠的话,建议您平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。