病情描述:
我的女儿毕业后刚刚上班,可能是刚步入社会,不太适应,工作压力再大,所以经常的失眠,我有时候特别心疼也特别的担心,想问一下女孩子经常的失眠该怎么办呢?
曾经的治疗情况:
否
希望得到的帮助:
女孩子经常失眠的怎么办?
我的女儿毕业后刚刚上班,可能是刚步入社会,不太适应,工作压力再大,所以经常的失眠,我有时候特别心疼也特别的担心,想问一下女孩子经常的失眠该怎么办呢?
否
女孩子经常失眠的怎么办?
你好,失眠的时候,不要为睡不着而烦恼,也就是说,放平心态很重要.睡前喝一杯热牛奶,对缓解焦虑情绪有很大的帮助.另外,睡前一定要热水泡脚10分钟,放松心情.当然这些做法一定要坚持
建议平时要有一个乐观的心态,平时多注意锻炼身体,注意饮食问题。