病情描述：
我现在眼看着就到了更年期，所以整天都特别忧心，好怕自己会患更年期综合征，因为之前也亲眼目睹过几个朋友因为患了更年期综合征，整个人就好像变了一个性格一样，特别担心自己也会变成那样。
希望得到的帮助：
如何预防更年期综合征的发生啊？
问
如何来正确预防更年期综合征啊？
性别：女年龄：42岁2014-12-01
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病情分析及建议：
你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，更年期大约在绝经前10年开始，即40岁左右。在更年期中明显的生理变化是卵巢功能衰竭、雌激素分泌骤降、月经停止，自然而然地会引起一些相应的生理病理变化和症状：更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、极易烦躁，甚至喜怒无常、失眠、耳鸣、眼花、潮红、潮热、出汗、心悸、骨质疏松、肥胖等，建议每天口服敏尧依能静胶囊，平衡内分泌水平，使植物神经功能得到正常调节。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。
病情分析及建议：
你好，可以从以下几方面预防：1、提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。2、自我调节情绪，保持健康的心理状态3、合理营养，养成良好的饮食习惯4、参加体育锻炼，增强体质5、维持和谐的性生活。
