病情描述：
最近总是失眠，半夜三点还没有入眠，因为还在上班，所以经常早上起来精神状态很不好，上班时候还一直打瞌睡，而且回家以后还喜欢对小孩发脾气，我公司同事说我这个是更年期综合征，怎么办好啊。
希望得到的帮助：
更年期的女人该怎么办？
问
更年期综合征的妇女该怎么办？
性别：女年龄：40岁2014-12-04
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病情分析及建议：
你好要平安度过更年期,首先要对更年期有所了解,知道它是一个正常的生理过程.另外要合理安排工作和生活,劳逸结合,生活要有规律,多参加文体活动,这样既可愉悦心情,也可以分散注意力,改善和缓解更年期不适的症状.如果通过生活调理不能使这些症状得到改善,可以在医生的指导下使用小剂量雌激素治疗或中医辨证用药,会有不错疗效的。
病情分析及建议：
你好，更年期综合征的这个病一般情况下可以提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力，要自我调节情绪，保持健康的心理状态。合理营养，养成良好的饮食习惯。积极参加体育锻炼，增强体质，维持和谐的性生活。
